Health Update: करी पत्ते का जूस न केवल आपकी सेहत को सुधारता है, बल्कि यह वजन घटाने के लिए भी अत्यंत प्रभावी है। भारतीय रसोई में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ करी पत्ते का इस्तेमाल आयुर्वेद में भी औषधि के रूप में होता है। इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व और औषधीय गुण होते हैं, जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं। अगर आप भी अपना वजन जल्दी कम करना चाहते हैं, तो खाली पेट करी पत्ते का जूस पीना शुरू कर दें।
करी पत्ते के जूस के फायदे:
1. वजन घटाने में मदद: करी पत्ते का जूस शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन मेटाबॉलिज्म को तेज करने और फैट बर्न करने में मदद करते हैं।
2. इम्यूनिटी को बढ़ाता है: करी पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती प्रदान करते हैं और संक्रमण से बचाते हैं।
3. पाचन में सुधार: करी पत्ते का जूस कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी सहायक होता है।
4. रक्त की कमी को दूर करता है: करी पत्ते में आयरन और फोलिक एसिड पाया जाता है, जो खून की कमी (एनीमिया) को दूर करने में मदद करता है।
5. बालों के लिए फायदेमंद: करी पत्ते में मौजूद विटामिन और मिनरल्स बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखते हैं।
करी पत्ते का जूस कैसे बनाएं:
1. पानी में उबाल कर:
– सबसे पहले 2 गिलास पानी उबालें।
– फिर उसमें 1 कटोरी करी पत्तियां डालें और उबालने दें।
– जब पानी आधा रह जाए, तो इसे छलने से छान लें।
– अब इसमें 1 चम्मच शहद और 1 नींबू का रस डालें।
2. मिक्सर में पीसकर:
– करी पत्तियों को मिक्सर में डालें और उसमें आधा कप पानी डालकर अच्छे से पीस लें।
– फिर इसे छलनी से छानकर एक कप जूस निकालें।
– अब इसमें काला नमक और नींबू का रस डालकर पी लें।
ध्यान देने योग्य बातें:
– इस जूस को सुबह खाली पेट पीना सबसे अधिक फायदेमंद होता है।
– इसका सेवन लगातार करें ताकि इसके प्रभाव को महसूस कर सकें।
नोट: हम इसके लिए दावा नहीं करते हैं। इसको करने से पहले संबंधित चिकित्सक से जानकारी लेकर ही इश्तेमाल करें।
